吃鱼鳞有什么好处和禁忌_养生保健

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鱼在我们的生活中是很常见的食物,营养非常丰富。我们在吃鱼的时候,会在做菜前清洗鱼的时候就将鱼鳞剔掉,不过也有意见说鱼鳞其实也是可以吃的。那么鱼鳞可以吃吗?其实,有些鱼类的鱼鳞也

吃鱼鳞有什么好处和禁忌_养生保健

鱼在我们的生活中是很常见的食物,营养非常丰富。我们在吃鱼的时候,会在做菜前清洗鱼的时候就将鱼鳞剔掉,不过也有意见说鱼鳞其实也是可以吃的。那么鱼鳞可以吃吗?其实,有些鱼类的鱼鳞也是可以食用的,例如鲫鱼的鱼鳞,那么我们在吃的时候要注意些什么的,一起来看看看下文的介绍吧!

吃鱼鳞的好处

1、鲫鱼的鱼鳞肯定是可以吃的,并且鲫鱼的鱼鳞含有丰富的维生素和蛋白质,此外还含有钙、铁、锌等人体所需的一些微量元素。

2、鱼鳞有一个非常神奇的功效,就是预防和辅助治疗高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。这是因为鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,是可以减少胆固醇在血管壁上的聚集和堵塞的。在国外也有鱼鳞食疗的例子,可见鱼鳞的好处和功效还是不小的。

鱼鳞该怎么吃呢?

虽然说鱼鳞可以吃,但是很多人还是觉得不是很习惯,鱼鳞到底怎么吃呢?其实鱼鳞是可以做成汤或者鱼鳞冻来食用的。搭配香油或者花生酱,口味会更佳。

吃鱼鳞的禁忌

1、鲫鱼不适合与蜂蜜,大蒜,鸡肉,猪肝等一些食物一同食用,吃鱼以后也最好不要立即喝茶。

2、体质内热的人群最好不要吃鲫鱼,容易上火,感冒发烧期间也不适合多吃鲫鱼,鱼鳞汤也最好不要喝。

3、痛风的患者也不能吃鲫鱼或者鱼鳞,因为鱼类中都含有嘌呤类的物质,痛风患者是禁止食用的。

4、鱼最好不要现杀现吃,这是由于现杀的鱼的蛋白还没有完全分解,一方面是味道上不够鲜美,另一方面是营养的发挥不够充分。

以鲫鱼鱼鳞为例介绍的鱼鳞的好处与功效,其实大部分的鱼类都是有的。但是在鱼鳞的食用方面,由于鲫鱼鱼鳞比较薄和软,因此作为食材还可以接受,至于又厚又硬的鱼鳞相信大部分的人不会选择食用,并且鱼鳞最好的吃法也就是熬汤,将营养成分收纳到汤汁里,喝汤就行了。

痉挛是什么什么是心脏抽筋(冠冕痉挛)? -养生保健指南

痉挛是什么

痉挛是什么

说道抽筋大家一定不陌生,多半是发生在身体的肌肉组织,尤其是下肢小腿的肌肉抽筋,那么心脏抽筋您听说过吗,今天我们就来科普下心脏抽筋(冠状动脉痉挛)!



1、什么是冠脉痉挛

心脏抽筋其实指的是冠状动脉痉挛(简称冠脉痉挛)指各种原因所致的冠状动脉一过性收缩,引起血管不完全性或完全性闭塞,从而导致心肌缺血,产生心绞痛、心律失常、心肌梗死及猝死的临床综合征。它对心肌缺血性疾病的诊断、治疗及预后判断具有重要的临床意义。发作频繁、症状严重者,伴有心律失常、房室传导阻滞、心力衰竭者治疗效果不佳者预后较差。

典型的冠心病是在运动时出现胸闷憋气的症状,但休息后可以缓解。而冠脉痉挛的患者不管休息还是运动,都可能发生疼痛,只有服用硝酸甘油才能缓解。并且一部分pci术后心绞痛患者复查冠脉造影未见异常,这时应警惕冠状动脉痉挛的情况,也是pci术后持续性心绞痛的重要原因。

冠脉痉挛不仅仅会迷惑患者,还会迷惑医生。有时候症状发作的时间短,一些检查根本不能印证是心脏抽筋。但心脏一旦出现抽筋的情况,如果不加以处理,从每次发作10分钟慢慢变成发作30分钟,最后很可能导致心梗。



2、冠脉痉挛怎么诊断

临床诊断冠脉痉挛较为困难,尤其是鉴别是否伴有冠状动脉固定性狭窄疾病。冠脉痉挛可以完全没有症状。临床上最常出现休息时心绞痛,多发生在午夜及凌晨。特剐是疼痛发作或超过 1ht常提示 冠脉痉挛的诊断。

1)动态心电图能提高冠脉痉挛的诊断率,特别是安静状态下,没有心纹痛发作,出现暂短 s-t段及 t波的改变,显得更为重要。

2)冠脉造影对冠脉痉挛有一定的诊断价值。符合以下条件即可确诊:①正常冠状动脉出现一过性狭窄或完全闭塞,或者冠状动脉粥样硬化性狭窄部位出现一过性进一步狭窄或完全闭塞。②硝酸盐类或钙拮抗剂类及其他扩冠药物使上述狭窄或闭塞迅速消失或自行消失。



3、冠状动脉痉挛的高危人群

睡眠不好、焦虑易紧张的人;大量吸烟、饮酒,甚至吸毒的人;剧烈运动、情绪激动、过度换气的人。

4、冠脉痉挛怎么治疗

目前用于缓解心绞痛的药物主要有三大类:硝酸酯类、β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂(ccb)。

1)发作时舌下口含硝酸甘油,不缓解者可重复给药(注意血压)。

2)硝酸甘油只能用于急救,不能作为日常药物服用,因为容易产答生耐药性。对于冠心病患者来说,单硝酸异山梨酯是日常治疗药物的较好选择。

3)β受体阻滞剂仅可在合并有冠状动脉器质性狭窄或严重心肌桥、临床主要表现为劳力性心绞痛且ccb和硝酸酯类疗效不佳的冠脉痉挛患者中慎重使用。

4)ccb可用于各种类型的心绞痛,长效钙离子拮抗剂(如长效硝苯地平、氨氯地平、地尔硫卓、维拉帕米等)被推荐作为治疗冠脉痉挛的首选药物,夜间发作频繁者可在晚上给药。

对于冠脉痉挛的治疗,目前最常用5联治疗,包括钙离子拮抗剂、硝酸酯类、钾通道开放剂(尼可地尔)、他汀类以及抗血小板治疗。



冠脉痉挛是不稳定性心绞痛的一种特殊类型,由各种原因引起的冠状动脉收缩导致心肌缺血缺氧造成。临床上应在积极控制危险因素、改善生活方式的基础上,予以抗心肌缺血治疗,防止冠脉痉挛的发生。



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大脑吃什么

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养护大脑的家中三宝:灵芝,桂圆,核桃

生活中,我们每个人的脑部都有可能出现各种各样的不适,有时是思虑过度造成的。有时则是外伤等原因引起的。我曾经不止一次见过这样的人:他们平时总觉得脑子昏昏沉沉,无法集中精力,给生活和工作带来很多不便。有的人找了几次医生,吃了很多补脑的药,还是收效甚微。除了头晕外,有的人还伴有鼻炎、牙龈出血、打喷嚏等症状,这些就像跗骨之蛆一样,让人无法摆脱。

如果年纪轻轻就脑部不适,容易丢三落四,集中不了精力,这样的人在步入老年后更容易患老年痴呆等症。其实,很多人的脑部不适之所以治不好,是因为没有用对方法。下面向大家介绍几种食物,它们对脑部不适有特效。

1.灵芝――缓解各种头昏脑涨

“千年人参万年芝”。灵芝一直是神话故事和民间传说中能够起死回生、包治百病的仙草。中医认为,脑部失常同脾有一定的关系,大家可以选择黑色的野生灵芝,它们在养脑、补脾上的作用最好。《本草纲目》谈到灵芝时说: “灵芝味苦,无毒,可补中,增智慧,久食可轻身不老。”

平时,我也喜欢用灵芝和清水一起煮着喝,喝后10分钟便能感觉到有股清气直达头部,顿时就会变得清爽无比。不过,如果买的是质量差的灵芝.功效难以达到头部,就不具备补脑的作用。

灵芝也可以同杜仲、糯米一起熬粥食用。

准备灵芝10克,杜仲15克,糯米100克,冰糖适量。先将灵芝、杜仲加水适量煎煮,去渣取汁,然后以药汁与糯米同入砂锅;水适量煮成稀粥,加入冰糖搅匀即可。

这款粥具有滋阴补肾、养心安神的作用,对于肾阴虚所致的腰膝酸软、心悸心烦、失眠多梦、记忆力减退以及神经衰弱等都有不错的疗效。

灵芝虽然药效神奇,四季可食,但最好不要给小孩服用。人体的智能系统自有它成长的规律,给小孩服用灵芝,就是在强行干涉人体功能,反倒会影响孩子的正常发育。虽然每对父母都有“望子成龙,望女成凤”的美好愿望,但绝不能拔苗助长,以免给孩子的身体埋下隐患。另外,灵芝的滋补作用较强,高血压患者一般不建议服用。

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