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「健康常识」如何时刻保持口气清新

编辑:生活常识大全网发表日期:浏览:31

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口臭什么原因引起的

1、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁  ,口腔内也会有气味 ,这是最常见的口臭原因 。

2、口腔卫生不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人  。口内食物残渣长期积存 ,在细菌的作用下发酵腐败分解  ,产生吲哚硫氢基及胺类等物质  ,发出一种腐烂的恶臭  。

3、身性疾病有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起 ,如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等  ,都会经呼吸道排出臭味  ,表现为口臭  。此外  ,邻近器官的疾病 ,如鼻咽部及鼻腔疾病 ,如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等 ,也可导致口臭 。

4、口腔疾病龋坏的牙齿中的腐物  ,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态 ,脓肿出血 ,溃烂流脓  ,也易产生一种腐败的恶臭气味 。

5、特殊食物癖好有人特别爱食用大蒜、大葱等 ,口、胃中都会有令人不快的气味  。

如何时刻保持口气清新

1、喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润  ,在水中加上一片柠檬  ,能刺激唾液分泌  ,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭

2、使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味  ,因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等  。可以先喝几口清水  ,喷上口气清新剂后合上嘴数秒  ,便能令口腔保持数小时的清新  。

3、口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中  ,细细咀嚼一番 ,就有消除口臭的效果  。茶叶富有消菌的作用  ,能消灭形成口臭的主要杂菌  。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助  ,但咀嚼茶叶具有更大的奇效  。但是如果光嚼茶叶的话  ,茶叶渣会留在您的口中  ,感到极不舒服  。因此建议您  ,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼  ,每天二至三次  ,不仅有助于口腔清洁  ,也可尽快地消除口臭 。

4、正确的刷牙及清洁舌苔

饭后刷牙  ,清洁舌苔 ,也是预防口臭的好方法  。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷  ,牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角 ,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动 。舌头表面呈白色状  ,亦是导致口臭形成的原因  ,在刷牙后  ,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔  ,能完美预防口臭 。电动牙刷比普通牙刷更有效  。此外  ,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。

5、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质  ,可帮助消化、防治便秘  。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康 ,防止牙龈流血 ,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物  。

   
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