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「健康常识」噪音过大听音乐更伤听力!

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噪音过大听音乐更伤听力!

现代,很多年轻人都喜爱买一些娱乐音乐设备,无论是在早晨上班的车上还是下班的地铁里,随处都可以看见戴着耳机或是看着视频的人。但是这种做法其实对我们的听力有着很大的伤害。

举个例子,是医生的一个患者,叫小刘。小刘觉得自己时常发生耳鸣,开始以为是因为自己工作太忙,压力太大,再加上休息不好的原因,就没太在意。可是过了一段时间,情况似乎更加严重了,于是他找到了医生,说明了自己的情况,医生给他做了详细的检查,发现他的听力在某些频率已经出现了永久性损失。最初小刘不理解自己怎么会出现听力下降,而后在医生的提醒下,终于想到了问题可能出在自己的随身听上。小刘上下班需要做两个小时的地铁,而在地铁上,他习惯听随身听里的音乐,或者英语。医生指出,就是这个在嘈杂的地铁中听随身听的习惯造成了他听力的损失。

生活中的噪声多以低频为主,像嘈杂的地铁车厢,喧闹的街市,低频噪声会掩盖高频声音,从而使声音清晰度变差,地铁在运行时会发出较大的噪声,为了能在这种噪声中听清随身听中的声音,会不自觉把声音调大,时间一长,过大的音量对耳朵就造成了伤害。如果还没有意识到这种伤害的发生,那么会使伤害进一步扩大,以致听力损失,发展成耳聋。

并不是反对青年朋友使用移动视听设备娱乐学习,还是提醒,要注意选择合适的方法。听音乐、听英语尽量在安静的环境中听,不要让这种不利的学习放松方法称为听力的威胁。

如何保护听力

1、戴耳塞

在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所,使用耳塞来保护听力。正确使用耳塞,可将噪音接触降低5至45分贝。

2、保持低音量

日常建议的安全音量水平是低于85分贝,持续时间不超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话,或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣,那么声音可能就太大了。

3、重视听力安全等级

设定个人音频设备的听力安全等级,即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平,这也是保持低音量收听的一个办法。

4、使用适配的耳机

选择合适的耳机(最好是降噪耳机),可让使用者用较低的音量就能听清。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑使用降噪耳机。

5、让耳朵休息一会

去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时,时不时地到安静的地方待一会,减少接触噪声的总时长,让听觉器官得到休息。

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