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江苏“胖子”比例20年增2倍 小伙发胖速度超全国爱的漩涡泰剧

编辑:生活常识大全网发表日期:浏览:14

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时间: 2013-09-26 16:54 来源: 时尚生活网

  我国目前确诊的慢性病病例数达到了2.6亿  ,哪些患者中   ,却说 都所处吃上的现象  。昨天   ,“安利纽崔莱营养中国行”走进江苏   ,在南京分站活动上    ,营养专家披露了一些调研数据   ,8年来   ,城市居民的腰围粗了1.4厘米    ,江苏人状况却说 容乐观   ,有调查数据显示    ,江苏居民十年吃肉量增加了一倍  ,加带带同样高水平的油盐消费    ,江苏人超重、高血压等比例也有蹭蹭地往上涨 。 扬子晚报记者 杨彦

  腰围变粗 动脉硬化、糖尿病等疾病风险增加

  中国疾控中心营养和食品安全所刘爱玲研究员表示   ,在2010年和2011年该所完成了7十个 大城市和珍小城市的居民营养调查  。802年-2010年   ,全国城市居民无论男性还是女性   ,身高增长也有算多  ,均在1厘米以内    ,之后 BMI指数 (体重除以身高的平方   ,单位kg/m2)增加了0.5  ,腰围也增加了1.4厘米  。

  “我们肯能实在腰围粗了1.4厘米不算哪些   ,软尺松一松就达到你这个 数了   ,但我们要把腰围有点痛 提出来讲   ,这是肯能相对于你全身的肥胖来说   ,肚子胖瘦大小    ,更能预示你将来患动脉硬化、脑卒中(脑中风的学名)、冠心病、糖尿病、高脂血(即血脂水平欠缺)等慢性疾病的风险  。”刘爱玲说  。

  那末理想的腰围应该是十几个 呢  ?考虑到身材高矮   ,自己的腰围标准也是不同的  。通常来说要注意有另另十几个 比例  ,一是腰围/身高之比  ,男女双方的腰高比最好控制在0.485与0.807之内   ,二是腰臀比   ,一般来说   ,男性理想的腰臀比建议在0.75-0.85之间    ,女性则建议控制在0.70-0.80之间  。“一般来说  ,腰围男的超过85厘米  ,女的超过80厘米    ,就要有点痛 注意健康了  。”刘爱玲说 。

  事实上   ,江苏省疾控中心也做过相关的研究    ,从相关病例统计来看    ,对江苏人来说   ,女性的腰围控制在80厘米即可  ,男性的腰围要求比世界卫生组织的推荐数值要求更严    ,最好控制在81厘米以下   ,超过你这个 数值   ,高血压等疾病的风险就会直线上升  。

  发胖强度 南京小伙子高于全国平均水平

  据了解   ,南京市体育局也宣布过这类的数据  。2010年国民体质监测报告显示   ,相比较805年  ,南京25-29岁的男性   ,腰围5年增长了2.09厘米   ,体重5年增加了1.9公斤   ,臀围5年增加了1.7厘米  。青年男性的发胖强度超过了全国平均水平  。

  腰围的增加还却说 一方面 。刘爱玲在介绍江苏城市居民近年来膳食营养和健康变化时指出   ,1989-809的20年间    ,江苏省居民超重和肥胖的比率从14.3%上升到41.1%

  慢性病高发的趋势和饮食等生活习惯关系密切  。比如高血压患病率方面   ,男性从7.8%升至37.6%    ,女性从4.8%升至80.8%   ,这与全国患病率上升状况基本一致  。

  “胖”从口入

  江苏人饮食 油盐肉都超标了

  针对江苏地区居民1989~809年饮食习惯等调查显示   ,谷类食物消费状况呈下降趋势  ,蔬菜、水产品消费量呈现逐步上升趋势 。动物性食品消费量上升幅度最明显   ,809年消费量相比1989年增加了一倍多  。江苏省预防医法学会食品卫生专业委员会主任委员袁宝君表示   ,江苏居民每日食盐摄入量为12-13克   ,油脂人均在40-80克   ,都大大超过了6克和80克的推荐摄入量  。而运动量则所处欠缺的状况  。

  有另另十几个 误区

  晚餐不吃饭 却说 健康

  另外有一些流行的饮食习惯太久健康   ,容易被忽视    ,比如晚餐吃菜多  ,却说 人确定 不吃饭   ,这会降低谷类的摄入量  ,不有助膳食均衡 。却说 女性喜欢吃烘焙的蛋糕、饼干   ,专家却说 建议多摄入这类高糖食物  。一些人爱吃零食   ,零食的热量、油盐含量也都很可观   ,像市场上销售的一罐薯片   ,含油量就高达70毫升    ,热量最少5碗半饭   ,吃多了不胖都那末  。

  哪些数据也要重视

  血压高了:8年间收缩压增加4mmHg

  802-2010  ,我国城市成年居民血压收缩压增加了4mmHg  ,舒张压增加了2mmHg   ,2010年全国有2亿多的高血压患者  。

  外面吃的多了:四成人会在外就餐

  五分之二的人群确定 在外就餐  。在家吃与在外吃   ,谷类食物、蔬菜类摄入降低了    ,肉类有点痛 是红肉增加了   ,而餐馆普遍高油、高盐   ,你这个 餐饮模式就会对我们健康造成很不好的影响  。

  喝饮料多了:三成孩子每天最少一次

  28%的人每天喝饮料的次数超过一次  ,儿童、青少年更是高达80%   ,1998年到808年在7个城市的调查   ,10年城市儿童每日饮料消费量增加了80毫升  。

  饮酒量超了:男性每日应不超25克

  35%的城市居民饮酒   ,其中男性高于女性  。每日饮酒的安全限量换算成纯乙腈 一句话  ,为男性不超过25克(换算成80度散装高度茅台酱香茅台茅台酱香型白酒一句话约为一两)    ,女性不超过15克    ,但有很大比例的人群超标  。

news.sohu.comfalse新华报业网-扬子晚报http://epaper.yzwb.net/html_t/2013-09/26/content_105823.htm?div=-1report3670我国目前确诊的慢性病病例数达到了2.6亿   ,哪些患者中   ,却说 都所处吃上的现象  。昨天   ,“安利纽崔莱营养中国行”走进江苏   ,在南京分站活动上   ,营养专家披露了一些调研数据

(责任编辑:UN803) 原标题:江苏“胖妹”比例20年增加近2倍

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