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健康常识《日常养肝护肝的4个小知识》

编辑:生活常识大全网发表日期:浏览:21

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在中医里面  ,肝被比做是刚直不阿的将军  ,"肝为刚脏 ,不受怫郁" ,是说这个脏器阳气是很足的 。下面就为大家介绍日常养肝护肝的4个小知识  。

1、肝功能越好气就越旺

从某种角度上来说  ,发脾气并不是一件坏事  ,如果无缘无故地发脾气  ,你大可当做一件值得庆幸的好事来坦然接受  。因为很多时候发脾气不是由于修养差、学问低 ,而是不由自主的  ,是体内的浊气在作怪  ,它在你的胸腹中积聚、膨胀  ,最后爆发出来  ,控制不住  。

那么这种气又是如何产生的呢  ?从根源上来讲是由情志诱发而起的  。其实这种气起初是人体的一股能量 ,在体内周而复始地运行  ,起到输送血液周流全身的作用 ,功能越好的人  ,气就越旺 。

2、气不顺易伤脾胃

肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适  。这种能量非常巨大 ,如果我们在它生成的时候压抑了它  ,如在生气的时候强压下怒火 ,使它不能及时宣发  ,那么这时它就成了体内一种多余的能量  ,也就是我们俗话说的"上火了"  。

"气有余便是火"  ,这火因为没有正常的通路可宣发 ,就变成了一匹脱缰的野马  ,在体内横冲直撞了 ,这种火上到头就会头痛 ,冲到四肢便成风湿  ,进入胃肠则成溃疡 。所以女性有气大可河东狮吼 ,宣泄出来  !

肝火旺是一种上天的禀赋 ,肝火旺的人有胆有识、精力充沛  ,常能做成大事  ,三国时的张飞就是这样的人  。还有的人肝火先天不旺 ,气血不足  ,这样的人一旦生气  ,很容易被压抑 ,无力宣发  ,只能停滞在脏腑之间 ,形成浊气;这种气停而不走 ,阻碍气血正常运行 ,使血液循环减缓 ,很容易在体内郁结成块  ,甚至形成肿瘤  。所以有浊气要及时排出  ,放屁、打嗝便是法宝 。

3、流泪有助化解肝毒

有烦心委屈的事能够随感而发 ,就可以将体内的郁结及时疏解 。"肝之液为泪"  ,这是上天赐予我们每个人的自然解毒法  ,可以迅速化解肝毒  。有些人大哭了一场  ,将多年的积郁一涌而出  ,顿时无毒一身轻  ,所以这是最高明的治疗方法  。

但是哭也会消耗大量的气血  ,因为浊气不会自行排出  ,需要调动大量气血将它赶出来 。所以大哭之后通常疲惫不堪 ,困倦思睡  ,这时就要及时补充气血  。另外 ,也不可总是哭哭啼啼 ,像林妹妹一样 ,那就又会造成气血两伤了  ,所以凡事要恰到好处  ,过犹不及 。

4、按摩太冲穴排肝毒消火气

说到肝火 ,说到生气  ,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位 。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒 ,因为它是肝经的原穴和腧穴  ,是肝经的火穴  ,能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴” ,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去  。也就是说  ,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质  。适当按摩太冲穴可以给你注入能量  ,排解郁闷  ,让你心平气和  ,甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前  。

穴位取穴法:太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推 ,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴  。即大脚趾缝往脚背上4厘米处 ,堪称人体第一大要穴 。

日常按摩:用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟  ,注意按压力度可稍大  ,以有酸胀痛感为佳 。

   
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