刷牙先刷左边还是右边,牙刷要不要先蘸水?很多人都刷错了_生活小常识

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刷牙是我们每天都要做的事,但这件看起来简单的事并不是每个人都做对了。你“会”刷牙吗?很多人心里可能会想:我每天都刷牙,当然会刷,这么简单的事还用人教不成?不是我说,不会刷牙的人

刷牙先刷左边还是右边,牙刷要不要先蘸水?很多人都刷错了_生活小常识

刷牙是我们每天都要做的事,但这件看起来简单的事并不是每个人都做对了。你“会”刷牙吗?

很多人心里可能会想:我每天都刷牙,当然会刷,这么简单的事还用人教不成?不是我说,不会刷牙的人还真不少,这里的“会”指的是刷牙方法正不正确。就比如我一位朋友,每天刷三次,牙齿还是不好,原因就是——不“会”刷。今天我们来探讨一下刷牙的那些学问~

为什么要好好刷牙?

随着人们对口腔卫生的日益重视,很多人养成了早晚刷牙的习惯,也有不少人三餐后都会刷牙。那么,我们刷牙主要是为了刷掉什么?为什么说刷牙可以保护牙齿健康?

1.刷牙可以预防龋齿和牙周病

牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物,是导致龋齿和牙周病的主要原因。它们是唾液中的糖蛋白和细菌、食物残渣构成的吸附在牙齿上的细菌斑块,需要用点力才能将其刷掉。所以,刷牙最主要的是清除口腔中的牙菌斑,以预防龋齿和牙周病等口腔疾病。

2.刷牙可以增强牙龈组织的抗病能力

刷牙的时候,并不是只刷牙齿部分,牙龈组织也会受到一定的按摩和刺激,有利于促进牙龈组织的血液循环,增强牙龈组织的抗病能力。

3.预防口臭,清新口气

吃完饭口腔中难免留有食物残渣,容易造成口腔异味(尤其是吃了有刺激性气味的食物)。而且,长时间不刷牙,细菌会滋生、繁殖,导致口臭等一系列问题。试想一下,如果遇到重要的场合或见到心上人,一开口带有口臭,那就尴尬了,所以按时刷牙很有必要~

刷牙的正确姿势

我们每天都刷牙,但不是每个人都刷对了,那么,正确的刷牙方法是什么呢?要注意以下几个问题:

刷牙先刷左边还是右边?

刷牙先刷左边还是右边?估计大多数人都没留意过这个问题,其实这也是有关系的。我问了一下身边的朋友,除了少数左撇子,其余的都是先刷左边,因为用右手刷左边更顺手。

有右手刷左边的牙齿会有点费力,因此很多人刷右边的时间会比较短,这就导致右边牙齿的牙结石会略多于左侧。因此,刷牙最好先刷右侧,如果不嫌麻烦的话可以用左手刷右侧,用右手刷左侧,比较好控制力度。

牙刷要不要先蘸水?

有没有人和我一样,挤牙膏前会用水蘸湿牙刷,或挤完牙膏沾点水再开始刷牙?然而这都是错误示范。

湿的牙刷加上牙膏,很容易起泡沫,嘴巴里满是泡沫会给人一种牙齿已经刷干净的错觉,使刷牙时间不足。刷牙并不是靠泡沫来清洁牙齿,牙刷不需要蘸水,挤上牙膏慢慢刷,有一些细微的泡沫就够了,至少刷够两分钟,才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。

正确刷牙的顺序

一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处,做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。

二刷牙齿咬合面。平握牙刷,力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷,清除牙齿缝隙污垢。

三刷牙齿内侧面。牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方,不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来,轻柔地上下刷牙齿内表面。

四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。

4个护牙小常识

1.饭后不要立即刷牙,吃完饭用水漱漱口,每天早晚刷牙,且要刷2—3分钟。

2.牙膏不是越贵越好,选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。

3.牙刷尽量选择毛软且细的。

4.牙齿有问题要及时看医生,每年做一次口腔检查。

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四件套什么

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四件套都包括什么呢?小编带你一起来了解下吧。

“四件套”在人们日常生活中通常指床上用品四件套。目前有床单款四件套:单人枕套一对,一个被套跟一个床单,床笠款四件套单人枕套一对,一个被套跟一个床笠,床裙款四件套:单人枕套一对,一个被套跟一个床裙 (材料大多以纯棉为主。)

四件套尺寸的选择:



1、床单尺寸选择

如果床的规格为150cm宽×200cm长的话,那么床单就需要230cm宽×250cm长。如果是180cm宽×200cm长的床,打算用方角床单而又不想挨地板的话,推荐250cm宽×250cm长的尺寸(床头部位掖进去部分床单长度)。

2、枕套的选择

枕套一般分单人枕套和双人枕套。单人枕套的国家标准规格是内径48×74cm(请注意是内径),每张床上一般摆放2个。而双人枕套,那么就需要分用在5尺床或6尺的床上。5尺的床上一般用内径为48×115cm的枕套一个。6尺床一般用内径为48×145cm的枕套一个。

3、床的大小

一般家用的双人床是150cm宽×200cm长(俗称5尺床,其实是4尺半)和180cm宽×200cm长(俗称6尺床)。

4、被套尺寸选择

现在的被套一般都是200cm宽×230cm长,还有220cm宽×240cm长或其他规格的。一般情况下5尺床要用200x230cm的被套,这样被套套上被芯后放在5尺(150宽×200cm长×50cm高)的床上显得比较协调。6尺的床用220cm宽×240cm长以上的规格的被套最好,但是要考虑到家里现有的被芯尺寸。

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1、床单尺寸选择

如果床的规格为150cm宽×200cm长的话,那么床单就需要230cm宽×250cm长。如果是180cm宽×200cm长的床,打算用方角床单而又不想挨地板的话,推荐250cm宽×250cm长的尺寸(床头部位掖进去部分床单长度)。

2、枕套的选择

枕套一般分单人枕套和双人枕套。单人枕套的国家标准规格是内径48×74cm(请注意是内径),每张床上一般摆放2个。而双人枕套,那么就需要分用在5尺床或6尺的床上。5尺的床上一般用内径为48×115cm的枕套一个。6尺床一般用内径为48×145cm的枕套一个。

3、床的大小

一般家用的双人床是150cm宽×200cm长(俗称5尺床,其实是4尺半)和180cm宽×200cm长(俗称6尺床)。

4、被套尺寸选择

现在的被套一般都是200cm宽×230cm长,还有220cm宽×240cm长或其他规格的。一般情况下5尺床要用200x230cm的被套,这样被套套上被芯后放在5尺(150宽×200cm长×50cm高)的床上显得比较协调。6尺的床用220cm宽×240cm长以上的规格的被套最好,但是要考虑到家里现有的被芯尺寸。

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