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「头发护理」五个妙方专治白发

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五个妙方专治白发

你的头发变白到底因为什么

随着现代社会竞争压力的不断增大 ,人们的工作节奏也不断加快  。调查发现  ,近些年来  ,白发人群年轻化趋势日益明显  。据不完全统计  ,脱发和白发者比前几年增长了30%左右  ,很多人被头发变白所困扰 。那么 ,到底是什么原因让头发变白的呢  ?科学研究表明  ,导致头发变白的因素有很多 ,每个人的情况都不一样  ,只有找到导致自己头发变白的原因 ,才能从根本上改善头发变白的状况  。

遗传或疾病因素

白发的出现  ,与遗传有一定的关系  。未到老年就出现灰发或白发的人  ,常常有家族史  ,为常染色体显性遗传 ,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)  。此外 ,患上一些比较严重的疾病  ,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发  。对于这类人群  ,可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白  。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后  ,将双手十指插入发内  ,从前额经头顶到后脑揉搓头皮 ,每次2~4分钟  。可改善头皮营养  ,调节皮脂分泌  ,促进头皮血液循环  ,增强局部的新陈代谢  。

缺乏铜铁等微量元素

研究表明  ,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一  ,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。近年来科学家研究发现  ,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物  ,当头发含镍量增多时  ,就会变成灰白色  。所以说 ,微量元素与头发的颜色有密切的关系 。为了防止少白头  ,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物  。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等  。

缺乏B族维生素

医学研究发现  ,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因  。应多摄入富含B族维生素的食物  ,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等  。中医学认为  ,发为血之余  ,肾主骨 ,其华在发 ,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发  。

工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大 ,容易精神紧张  ,情绪压抑  ,长期睡眠不足及思虑过度等  ,从而导致肝肾不足、气血亏虚  ,造成头发早白  。所以  ,要学会为自己减压 ,每天用乐观的态度面对生活  ,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚  ,对减压也有明显的效果  。另外 ,要注意保持营养均衡  ,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等 。

白发食疗方

九制黑豆:将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)  ,贮于瓷瓶内  ,每天食用2次  ,每次6克  ,嚼后用淡盐水送下  。同时  ,每天再吃鸡蛋1个 ,大核桃仁2个  ,坚持服用  。

核桃乌发膏:大核桃12个 ,剥去外壳及肉上衣膜 ,将核桃肉炒香切碎备用  ,另取枸杞子、何首乌各60克  ,小豆或黑大豆240克  。将枸杞子与何首乌加适量水同煎  ,至汁浓后滤去渣  ,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中 ,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收  。最后取出晾干或低温烘干即可服用  。每日服2次 ,每次6~9克  ,早晚空腹或饥饿时服用  。

桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净  ,加水适量煎煮30分钟  ,滤取煎液  ,然后加水再煮  ,并滤取煎液  。将2次所得煎液合并 ,以小火煎熬浓缩  ,至较为黏稠时 ,加蜂蜜300克煮沸停火  ,待冷后装瓶备用  。每次1汤匙  ,以沸水冲化饮用  ,每日2次  。

芝麻桑葚膏:黑芝麻、鲜桑葚各250克  ,捣烂 ,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中  ,每次1汤匙 ,用白开水送服  ,每日3次 。

黑豆四味散:黑豆250克  ,白果30粒  ,研碎炒熟;黑芝麻100克  ,何首乌150克  ,研碎炒熟 ,四味混合后放入瓶中  ,每天早饭后服用30克  。

   
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