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女性备孕前戒掉不良习惯_母婴知识

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  为了生一个健康、聪明的宝宝,女性在备孕前就应该开始做好准备,戒掉一些不良生活习惯,以免影响受孕,或者影响宝宝的健康

  1.戒酒

女性备孕前一定要戒掉这几个习惯

  较多的酒精能影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。

  2.戒烟

  尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。
无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

  3.戒腌制食物

  腌制类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物

  4.戒“污染”食物

  准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。

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