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女性备孕前戒掉不良习惯_母婴知识

编辑:生活常识大全网发表日期:浏览:97

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  为了生一个健康、聪明的宝宝  ,女性在备孕前就应该开始做好准备  ,戒掉一些不良生活习惯  ,以免影响受孕  ,或者影响宝宝的健康  。

  1.戒酒

女性备孕前一定要戒掉这几个习惯

  较多的酒精能影响精子和卵子的质量  ,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍  ,也会使70%的精子发育不全或游动能力差  ,不利于胎宝宝的发育  。

  2.戒烟

  尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用  ,它会影响生殖细胞和胚胎的发育 ,造成胎宝宝畸形  。无论你烟瘾有多大  ,为了宝宝还是戒掉吧 。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好  。

  3.戒腌制食物

  腌制类食品虽然美味  ,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等  ,长期食用会导致胚胎畸形 ,想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物  。

  4.戒“污染”食物

  准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物 ,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品  。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒  ,严重的甚至导致宝宝畸形  。

   
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