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夏天爱做这5件事的人,肠胃十有八九出问题!_健康小常识

编辑:生活常识大全网发表日期:浏览:62

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夏天因为酷暑难耐  ,很多人都选择各种各样的方式来解暑  ,而解暑的同时  , 却不注意自己肠胃的承受能力  ,从而导致很多人在夏天的时候很容易造成腹泻  。而就算是身强体健的人在夏季若是不注意的话  ,也很容易让肠胃便的娇嫩脆弱 。

夏天贪凉

进入夏天以来  ,天气异常的燥热难耐  。很多人都选择在家吹着空调  ,然后再从冰箱里拿出冻的冰凉的食物  ,或是西瓜  ,或是冰激凌  ,总之什么凉爽拿什么  。然后来解这酷暑的热  ,热好解  ,但是若是过分的使用凉性食物  ,来刺激肠胃的话  ,则就很容易两极相撞  ,肠胃的热度加上食物的凉度  ,很容易刺激到肠胃 。从而导致肠胃受到过大的刺激 ,产生腹泻的症状  。

夏季辛辣食物尽量少吃

在国内南方则还好些 ,口味比较清淡  。但是到了北方  ,口味则就比较重  ,而重口味中辣绝对很多人的最爱  。而在夏天很多人也很喜欢吃火锅 ,火锅当然是选辣的了 。夏天本身就是个比较容易上火的季节 ,若是经常吃辣的话  ,不仅火气消不下去  ,而且还很容易刺激到本身已经上火的肠胃  。从而导致产生腹痛的感觉  。若是过于辣的话则就更容易伤到肠胃  ,让自己五脏六腑有一种灼烧感  ,这样对胃的刺激则是最大的  !

切忌冷饮与油腻食物一起吃

体育赛事 是很多人的最爱  ,往往则是男人最爱的一种 ,而因为时差的缘故  ,一般体育赛事的开始都是到了晚上  ,而这个时候的肠胃则是处在了休息的状态 。人需要休息 ,当然肠胃也需要休息  。但是因为赛事晚的缘故  ,很多人会选择准备好啤酒  ,以及吃的食物好在晚上看比赛的时候享受用  。殊不知在晚上肠胃休息的时候喝些冰啤酒不仅会很刺激肠胃 ,若是再配上油腻食物 ,则是对肠胃最大的伤害了  。而且很容易造成消化系统罢工  ,而且也很容易引起腹泻  。所以一定要注意 。

夏天生冷海鲜食用的注意

夏天到了  ,很多人也会选择到海边游玩  ,而到海边游玩的同时则就少不了吃海鲜  。往往夏天很多人也喜欢吃凉的东西  ,生鱼片则成了很多人的最爱  。虽然生鱼片好吃  ,但是因为生鱼片没有经过高温的处理  ,也很容易产生寄生虫  ,而一个不小心就会产生腹泻  。若是再吃上一盘没有经过很好清洗的蔬菜沙拉  ,那腹痛腹泻则就是很常见的事情了  。

夏季一定要注意食物卫生

烤串  ,作为很多人的最爱  ,当然小编也喜欢吃  。只不在夏天吃的时候 ,一定要选一些有条件将肉食物品保鲜的店铺 。因为夏天本身就很容易造成食物的腐坏 ,没有储存在冰箱的食物更是一天就有可能坏掉  ,若是不小心吃到不新鲜的食物就很容造成腹泻  。所以若是吃烤串一定选择干净、卫生一些的店  !

若是真的出现腹泻等情况  ,一定要及时的去看医生 ,不要胡乱的使用各种抗生素 !

   
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