控制好自己的情绪,管理好自己的情绪,是一个人最好的修养

发布于 2021-06-25 23:23:00

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admin 2021-06-25
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控制好自己的情绪原标题:管理好自己的情绪,是一个人最好的修养

文 | Dylan 图 | kylie

情绪稳定,是一个人的必备修养。
做一个能控制自己情绪的人,不要被情绪控制。

有人说,所谓成长,就是把哭声调整静音的过程。

的确,作为成年人,已经没有了把情绪随意写在脸上的资格。
遇到问题,我们首先应该考虑的是该如何解决,而不是放下先哭一哭。
然后,在夜深人静的时候,你才有一点空间留给自己,放肆让各种情绪蔓延。

能控制自己的情绪,才能控制局面

很多成功人士身上,我们都能看到共同的特征,就是冷静与克制。

他们能做到宠辱不惊,不会喜形于色,更不会在他们身上看到任何消极情绪。

这种气质会让人莫名安心,仿佛这个世界上没有什么事情是他解决不了的。

著名产品人梁宁曾说:情绪,是一个人的底层操作系统。
驱动一个人的,正是他的情绪,他的底层操作系统。

如果不能控制自己的情绪,那么你会常常面临一些失控的局面。

不良的情绪,它会驱使你做出一些不理智的,事后想起来非常后悔的决定。

一个人,能克制自己的情绪,说明他已经学会了理智思考。

面对危机时刻的情绪控制能力,是一个人的顶级实力。
情绪稳定的背后,是实力,也是格局。

奥力森.马登在《一生的资本》中说:

任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。
无论情况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

让自己成为一个温柔而内心强大的人吧,你会发现:

当你控制好了情绪,你的人生也会豁然开朗起来。

控制情绪,最能体现一个人的人品

谁都有情绪的时候,而生活的高手,一定是能控制自己情绪的人。

国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事:

季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子,而被孩子妈妈误以为欺负小孩,还被骂成: “一个大人干嘛欺负小孩,要是我儿子受伤了,跟你没完”。
幸好周围的顾客看不下去,指责女人蛮不讲理:“是孩子自己摔倒了,这位先生好心帮你扶起他,你不问青红皂白就骂人呢?” 事后,臧克家问季羡林:“你明明被人误解了,她骂你,你为何不还嘴”? 季羡林笑笑说:“大家都看着呢,我何须解释”。

情绪见人品,正如老话所说:宰相肚里能撑船。
你的情绪里,藏着你的气度和人品。

坏脾气真能毁了一个人。
当你的行动快于你的大脑,老天给你再多的机会,也无济于事。
鲁莽行事的人不在少数,他们常常在犯了大错之后,追悔莫及。

对待压力的负面情绪,才是摧毁我们心理的火苗,当你一味沉浸在一种排斥的情绪中,看什么都不顺眼,做什么都不顺手,情况只会更糟。

无论工作还是生活,都会赋予我们很多压力,冷静下来,心平气和一件件处理,你会发现,其实,一切并没有那么糟糕。

学会控制情绪,是一门必修课

生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。
但情绪就像水,宜疏不宜堵。

遇到事情多往好的方面想。
放下情绪,也是放过自己。

看过一个温情的小故事:

一位父亲买了辆新车,看到5岁小儿拿着利器在车上乱划。
父亲怒不可遏,扬手要打儿子。
他走近车才发现,儿子写的是:I LOVE YOU ,DAD. 父亲的怒火立马平息了下去。

在遇到棘手的情况时,不要焦躁,让子弹先飞一会儿。

你先冷静分析一下,情绪的根源。
很多事情,我们换种角度,也许就变得美好了。

不要轻易对人或事下定义,甚至断是非,在你发脾气或者情绪不稳定的时候,会有更多负面的东西牵扯出来,带上自己的主观色彩,从而给更多无辜人造成伤害,也会给人留下不稳重,不成熟的印象。

有人建议,当你的愤怒即将爆发的时候,心中默念一到十,就会让情绪慢慢平静下来。

学会控制情绪要轻拿轻放,不要把情绪当成负担,也不能一味遏制自己的情绪,要学会疏导。

马歇尔认为,当我们感到愤怒时,不应该忽视或者压抑愤怒,而应充分的表达出来。

因为愤怒也是一种感受,是我们内心的某种需求没有得到满足。

比如,看到社会上一些不文明的行为,愤怒不是正常的表现吗?

我们要正视自己的需求,给他人理解的时候,也给自己一点自由空间,客观理性地去对待。

做一个情绪稳定之人,人生再艰难,明月清风也不要钱。

情绪稳定,是一个人的必备修养。
做一个能控制自己情绪的人,不要被情绪控制。

因为,良好的情绪,是一个人的顶级人格魅力,拼情商、拼修养,说到底拼的是情绪稳定。

— End —

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