养肾穴位,补肾最强穴位排行榜

发布于 2021-07-20 04:01:57

养肾穴位,补肾最强穴位排行榜

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admin 2021-07-20
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养肾穴位穴位是人体气血的聚集之处。
经常按揉或艾灸穴位,可以刺激经络气血,对于慢性虚损性疾病非常合适。
补肾穴位有哪些,我只推荐这八大穴位。
其中,下肢四个,腹部两个,腰部两个。

一、涌泉穴

位于足底的涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,精力充沛,耳聪目明,尽显阳刚之气。

涌泉穴的定位:足底前1/3与后2/3交界的正中央。

二、太溪穴

太溪穴位于内踝与跟腱之间的凹陷中。
是足少阴肾经原气聚集的穴位,经常按压太溪穴,可以滋补肾阴,补肾气,温肾阳,对头晕耳鸣,失眠多梦,畏寒怕冷,等肾阴阳两虚的患者具有调补作用。

三、气海穴

气海穴,又叫丹田,位于肚脐下两横指。
丹田是元气的海洋,真气生发的地方,是人体生命动力的发源地。
按摩气海穴可以促进五脏六腑,经络气血的新陈代谢。

四、关元穴

关元穴位于肚脐下四横指,也就是气海穴再往下两横指。
是储藏人体原阴原阳的地方,也是收藏肾精肾阴的地方。
按摩这个穴位可以起到滋阴养肾、填精益髓的作用。

五、肾俞穴

背部和肚脐眼儿正对的地方就是第二腰椎,第二腰椎脊突下旁开两横指就是肾俞穴。

肾俞穴是养肾补肾的专用穴位,所有与肾虚有关的问题都可以用这个穴位来进行调理。

六、命门穴

在背部中间正对着肚脐儿的那个点儿,就是命门穴。
是储藏命门之火的穴位,是温暖全身的原动力,命门火衰就会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄等问题。

按摩命门穴不仅可以温补命火,还可以起到强肾固本的作用,是调理肾阴阳两虚的好穴位。

七、足三里穴

外膝眼下四横指就是足三里穴。
足三里穴是足阳明胃经的穴位,是调理脾胃的重要穴位。

通过对脾胃功能的调理,可以使气血更加充足,肾气肾精才能得到充分的补充。

八、三阴交穴

内踝上四横指,就是三阴交穴,三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经(肝脾肾)三条阴经的唯一交汇点,

是足三阴经精血聚集的地方,如果要想通过按摩一个穴位来达到调补肝脾肾三脏精血的作用,三阴交无疑是首选。

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