经常犯困,身体经常犯困是怎么回事?需要怎么调养?

发布于 2021-07-20 06:39:57

经常犯困,身体经常犯困是怎么回事?需要怎么调养?

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admin 2021-07-20
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经常犯困每一顿都要少吃一点肉和主食、多吃蔬菜水果。
我试过很有效。

我以前也是总犯困,上课睡,回家还睡,有时候一天能睡个十几个小时不起床。
基本素食晚间只吃水果以后,基本五点多自然醒,白天很清爽,有莫名地喜悦感。
之前没这样的时候,经常有一种莫名地欲望乱窜,还容易打哈欠,也不知道欲望是想女人还是想成功还是想旅游还是想打游戏还是想踢足球。
饿自己一天,马上觉得活在当下,一切如是。

如果找理论基础,看了一个《节食与长寿》的片子,启发很大:人有寻找食物的天性,所以饥饿可以激发天性,使我们警觉起来;饥饿状态跟吃饱不同,是一种修复状态,甚至可以修复脑神经,对糖尿病、心血管疾病、癌症都有很强的预防作用。
轻断食就是从上述片子里面的研究发源出来的。

日常生活来看,日本人吃的少、睡得少、活得长。
活生生的例子。

从各种灵修来看,佛教的素食和过午不食、《地球生命课程》倡导节食、《道德经》批判余食赘行。

个人感觉,我们都是动物,吃饱了,就剩怎么等死的问题,没吃饱,面临怎么生存的问题。
存在主义来看,越充分地生,也能越坦然地死。
饿着,自然会面对怎么生存。
有些抑郁症,饿几天就好了。

有些迷糊,饿两天就精神了。

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