热水泡脚的好处和坏处,热水泡脚的好处和坏处

发布于 2021-07-20 06:52:20

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admin 2021-07-20
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热水泡脚的好处和坏处原标题:热水泡脚的好处和坏处

用热水泡脚是不少人的养生保健方式之一,不管是炎热的夏天或是寒冷的冬天,甚至春秋两季,泡脚也有诸多好处。
那么下面我们就来看看热水泡脚的好处和坏处有哪些吧。

1.祛寒暖身

夏天人们常待在空调房,又喜食冷饮,因此体内多寒湿。
经常用热水泡脚,能祛寒除湿,预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。
冬天天气寒冷,体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况,晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度,达到暖身驱寒的效果。

2.美容养颜

用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养,还能加快新陈代谢,加速身体内毒素的排出,使肌肤红润,改善皮肤粗糙等情况,起到美容养颜的功效。

3.活血祛瘀

经常用热水泡脚,可以使足部的经络受到刺激,促进腑脏功能协调,排出淤积在体内的废物,使身体气血的运行更加顺畅。
另外,经常站立者易患下肢静脉曲张,用热水泡脚能加快腿部的血液循环,使腿部静脉血及时回流,有利于减轻腿的静脉淤血,防止静脉曲张。

4.调养腑脏

人体各器官在足部都有相应的反射区,经常用热水泡脚,能刺激足部的反射区和经络,起到调节和改善器官功能、协调腑脏的作用。
晚7-9点,是肾经气血最弱的时候,此时泡脚有补肾益气的作用。

5.通利大脑

足心通过经络与大脑相通。
经常用热水泡脚,能刺激足部尤其是足心部位,能改善大脑功能,起到提神醒脑、健脑益智的功效。

6.健脾养胃

不思饮食的时候,用热水泡脚,配以相应药方,并正确按摩脾经、胃经穴位及胃、十二指肠、小肠、大肠等反射区,可提高食欲,促进消化。
同时对脾胃运化失健导致的便秘、皮肤粗糙、痤疮等具有缓解作用。

7.疏肝解郁

经常用热水泡脚,可使神经放松,缓和和释放压力,避免肝气郁结。
同时足浴还能刺激肝经及大脑、小脑和脑干、甲状旁腺等反射区,可缓解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。

8.热水泡脚的坏处

1、血栓患者用热水泡脚会使下肢动脉扩张,更多血液进入下肢,而静脉回流能力并没有增加,于是导致本来回流不畅或阻塞的静脉患者会加重血液淤积,不利恢复。

2、动脉闭塞患者用热水泡脚会使缺血组织出现盗血现象,加重缺血。

3、糖尿病足患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,泡脚时水温过高会导致烫伤。

4、儿童发育期泡脚,会导致足底的韧带变得松弛,不利足弓的形成和维持,长此以往可能会形成扁平足。

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